Plongez dans la tranquillité d’un temple caché ! L’expérience ultime de zazen dans un temple de retraite japonais.

Présentation d’Eiho-ji, un temple zen caché dans la préfecture de Gifu

Le temple Eiho-ji, situé dans la ville de Tajimi, dans la préfecture de Gifu, est un temple zen Soto fondé pendant la période Kamakura (1185-1333). Il abrite un trésor national, le hall Kannon, ainsi qu’un magnifique jardin. Il est connu pour être un lieu tranquille pour les locaux, avec peu de touristes. J’ai récemment visité ce temple et participé à une expérience de zazen. Vous trouverez plus d’informations sur la page du temple Yongpo de TripAdvisor, et l’emplacement peut être facilement trouvé sur Google Maps. L’attrait de ce temple est qu’il offre un environnement calme et apaisant, loin de l’agitation de la ville.

Accès au temple Eiho-ji et meilleure période pour le visiter

Le temple Eiho-ji est facilement accessible en bus depuis la gare JR Tajimi (20 minutes) ou en voiture. Le temple est particulièrement beau pendant la saison des cerisiers en fleurs au printemps et la saison des couleurs des feuilles d’automne, que j’ai visitée en automne. Il est exceptionnel de se promener dans les jardins du temple lorsque les arbres changent de couleur. Le quartier est également parsemé de boutiques de Tajimi, célèbre pour ses poteries, et il est recommandé de combiner cette visite avec une expérience de fabrication de poterie. Lors de la visite, le matin est le meilleur moment pour éviter la foule et profiter d’un moment de détente.

Déroulement de l’expérience de Zazen et mon expérience réelle

Au temple Eiho-ji, vous pouvez faire l’expérience du zazen sur réservation. J’ai participé à la séance de zazen du matin et j’ai d’abord reçu une brève explication dans le hall principal. Il est temps d’apprendre à s’asseoir et à respirer, puis de rester assis sans rien faire pendant environ 40 minutes. Au début, quelques pensées diverses me sont venues à l’esprit, mais peu à peu mon esprit s’est calmé et j’ai eu la sensation que le stress de la vie quotidienne disparaissait. Pendant la pause thé qui a suivi, nous avons écouté les enseignements zen de l’abbé et réaffirmé l’importance de la pleine conscience. D’ailleurs, comme en témoignent les termes « retraites zen » et « voyages de méditation », très populaires sur Google, ces expériences sont parfaites pour ceux qui recherchent un apaisement mental.

Comment le zazen m’a appris à préparer mon esprit

Grâce à cette expérience, j’ai réalisé que le zazen n’est pas seulement l’acte de s’asseoir, mais aussi un outil pour améliorer ma concentration au quotidien. Par exemple, le simple fait de pratiquer une respiration profonde pendant les courtes pauses au travail peut améliorer la productivité. J’ai moi-même pris l’habitude de faire 10 minutes de zazen tous les matins en rentrant chez moi et j’ai constaté que cela permettait de réduire le stress. Des conseils pour les débutants sur la manière de croiser les jambes et d’utiliser les coussins ont également été utiles. Le zazen avec vue sur le jardin du temple Eihoji était spécial, avec le bénéfice supplémentaire de la guérison visuelle.

Attractions cachées à proximité et plans de combinaison

Près de l’Eiho-ji se trouve le musée de la céramique de Tajimi, dont vous pouvez consulter les informations sur les expositions sur le site officiel. Je l’ai visité après mon zazen et j’ai admiré les poteries traditionnelles. Pour le déjeuner, j’ai dégusté un plat simple dans un restaurant local de soba. Vous pouvez également ajouter une promenade dans la nature sur un sentier de randonnée voisin pour en faire une journée complète. Ces projets attirent beaucoup d’attention grâce à des termes de recherche tels que « voyage régional au Japon » et « endroits cachés ».

Coût de l’expérience de zazen et modalités de réservation

Le coût de l’expérience est un don et s’élève à environ 1 000 ¥. Lorsque j’ai participé à cette expérience, la réservation en ligne s’est déroulée sans problème. Les demandes peuvent être faites via le site web officiel du temple, qui est en partie disponible en anglais. Un autre attrait est que des guides de base sont disponibles pour les visiteurs étrangers. Ce temple est populaire parmi les visiteurs du Japon, qui y voient une « expérience japonaise authentique ».

Histoire et valeur culturelle du temple Eiho-ji

Le temple Eiho-ji est historiquement important en tant que temple qui suit les enseignements du maître zen Dogen. Le hall Kannon, trésor national, préserve le style architectural de la période Kamakura. Au cours de ma promenade dans le temple, j’ai été impressionné par les sculptures du hall et j’ai pu constater à nouveau la profondeur de l’art japonais. Ces aspects culturels enrichissent l’expérience du zazen. Ils correspondent à la tendance des « visites de temples zen » et des « voyages d’héritage culturel ».

Conseils de zazen pour les débutants

La première fois que j’ai eu du mal avec le zazen, c’était pour maintenir ma posture, mais j’ai trouvé cela plus facile avec la méthode consistant à s’appuyer contre un mur. Le simple fait de se concentrer sur sa respiration aide à soulager l’anxiété. J’ai utilisé cette astuce et l’ai pratiquée chez moi. Je l’ai recommandée à mes amis et tous sont heureux d’avoir trouvé la « paix de l’esprit ». La clé du succès est de choisir un endroit calme comme le temple Eihoji.

Recommandations pour l’hébergement et les repas dans la région d’Eiho-ji

L’hébergement se trouve à proximité d’un hôtel de sources thermales à Tajimi, voir la liste d’hôtels de TripAdvisor. Il est bon de goûter au bœuf local de Hida pour le dîner. J’ai pris un repas végétarien simple près du temple et me suis immergé dans l’esprit du zen. Sites pertinents à rechercher pour « local food trips ».

Bénéfices à long terme de l’expérience de zazen

Ma vie a changé après cette expérience. Ma concentration s’est améliorée et la qualité de mon sommeil s’est améliorée. D’un point de vue scientifique, la méditation est censée réduire les zones de stress dans le cerveau. En l’intégrant à ma routine quotidienne, j’ai constaté une amélioration de ma santé mentale. L’idéal est de commencer dans un endroit comme le temple Eiho.

Un résumé de la sagesse en privé

L’expérience de la méditation zen au temple Eiho-ji offre l’ultime expérience de guérison loin de la vie quotidienne. Si vous recherchez la tranquillité d’esprit, vous devez absolument vous y rendre. La sagesse acquise dans ce joyau caché du temple sera un trésor pour toute la vie. D’après ma propre expérience, je crois que ces moments privilégiés sont la clé de l’enrichissement de votre vie.