Immergetevi nella tranquillità di un tempio nascosto! L’esperienza zazen per eccellenza in un tempio giapponese.

Vi presentiamo Eiho-ji, un tempio zen nascosto nella prefettura di Gifu

Il tempio Eiho-ji nella città di Tajimi, nella prefettura di Gifu, è un tempio Zen Soto fondato nel periodo Kamakura (1185-1333), con un tesoro nazionale, la Sala Kannon, e un bellissimo giardino. È noto per essere un luogo tranquillo e poco frequentato dai turisti. Di recente ho visitato questo tempio e ho partecipato a un’esperienza di zazen. Maggiori informazioni sono disponibili sulla pagina del Tempio di Yongpo di TripAdvisor, mentre la posizione è facilmente individuabile anche su Google Maps. L’attrattiva di questo tempio è che offre un ambiente tranquillo e rilassante, lontano dal trambusto della città.

Accesso al Tempio Eiho-ji e periodo migliore per visitarlo

Il Tempio Eiho-ji è facilmente raggiungibile in autobus dalla stazione JR Tajimi (20 minuti) o in auto. Il tempio è particolarmente bello durante la stagione della fioritura dei ciliegi in primavera e durante la stagione della colorazione delle foglie in autunno, che io ho visitato in autunno. È eccezionale passeggiare nei giardini del tempio mentre gli alberi cambiano colore. Nella zona si trovano anche i negozi di Tajimi, famoso per le sue ceramiche, e si consiglia di abbinare a questa visita un’esperienza di lavorazione della ceramica. Quando si visita, la mattina presto è il momento migliore per evitare la folla e godersi un momento di relax.

Il flusso dell’esperienza di Zazen e la mia esperienza reale

Al tempio Eiho-ji è possibile praticare lo zazen previa prenotazione. Ho partecipato alla sessione di zazen mattutina e ho ricevuto una breve spiegazione nella sala principale. È arrivato il momento di imparare a sedersi e a respirare, per poi sedersi senza pensieri per circa 40 minuti. All’inizio mi sono venuti in mente alcuni pensieri vari, ma gradualmente la mia mente si è calmata e ho provato la sensazione che lo stress della vita quotidiana si stesse sciogliendo. Durante la pausa per il tè, abbiamo ascoltato gli insegnamenti zen dell’abate e abbiamo ribadito l’importanza della consapevolezza. Inoltre, come dimostrano le parole di tendenza su Google “ritiri zen” e “viaggi di meditazione”, queste esperienze sono perfette per chi cerca di guarire la mente.

Come ho imparato dallo zazen a preparare la mia mente

Grazie a questa esperienza, ho capito che lo zazen non è solo l’atto di sedersi, ma uno strumento per migliorare la mia concentrazione quotidiana. Ad esempio, la semplice pratica della respirazione profonda durante le brevi pause di lavoro può migliorare la produttività. Io stessa ho preso l’abitudine di fare 10 minuti di zazen ogni mattina dopo essere tornata a casa e ho scoperto che è efficace per ridurre lo stress. Sono stati utili anche i consigli per i principianti su come incrociare le gambe e usare i cuscini. Lo zazen con vista sul giardino del Tempio Eihoji è stato speciale, con l’ulteriore beneficio della guarigione visiva.

Attrazioni nascoste nelle vicinanze e piani di abbinamento

Vicino a Eiho-ji si trova il Museo della Ceramica di Tajimi, dove è possibile consultare le informazioni sulla mostra sul sito ufficiale. L’ho visitato dopo il mio zazen e ho ammirato le ceramiche tradizionali. Per pranzo, ho gustato un semplice assaggio in un ristorante di soba locale. Si può anche aggiungere una passeggiata nella natura su un sentiero escursionistico nelle vicinanze, per dedicare un’intera giornata. Questi progetti stanno attirando molta attenzione con termini di ricerca come “viaggi regionali in Giappone” e “luoghi nascosti”.

Costi dell’esperienza Zazen e modalità di prenotazione

Il costo dell’esperienza è a donazione ed è di circa 1.000 ¥. Quando ho partecipato, la prenotazione online è avvenuta senza problemi. Le richieste possono essere effettuate tramite il sito web ufficiale del tempio, in parte disponibile in inglese. Un’altra attrattiva è che sono disponibili guide di base per i visitatori stranieri. È popolare tra i visitatori del Giappone come “autentica esperienza giapponese”.

Storia e valore culturale del Tempio Eiho-ji

Il Tempio Eiho-ji è storicamente importante in quanto tempio che segue gli insegnamenti del maestro Zen Dogen. La Sala Kannon, tesoro nazionale, conserva lo stile architettonico del periodo Kamakura. Durante la mia passeggiata intorno al tempio, sono rimasta colpita dalle sculture della sala e ho avuto la conferma della profondità dell’arte giapponese. Questi aspetti culturali arricchiscono l’esperienza dello zazen. Sono in linea con la tendenza dei “tour dei templi zen” e dei “viaggi del patrimonio culturale”.

Consigli di zazen per i principianti

La prima volta che ho avuto difficoltà con lo zazen è stato il mantenimento della postura, ma ho trovato più facile con il metodo di appoggiarsi a una parete. La semplice concentrazione sul respiro aiuta ad alleviare l’ansia. Ho utilizzato questo trucco e l’ho praticato a casa. L’ho consigliato ai miei amici e tutti sono felici di aver trovato la “pace dei sensi”. La chiave del successo è scegliere un luogo tranquillo come il Tempio Eihoji.

Consigli per l’alloggio e i pasti nella zona di Eiho-ji

Gli alloggi sono vicini al Tajimi’s Onsen Inn, vedi l ‘elenco degli hotel su TripAdvisor. È bene assaggiare la carne di manzo Hida locale per cena. Ho mangiato un semplice pasto vegetariano vicino al tempio e mi sono immerso nello spirito dello Zen. Cerca “viaggi con cibo locale”.

Benefici a lungo termine dell’esperienza zazen

La mia vita è cambiata dopo questa esperienza. La mia concentrazione è migliorata e la qualità del mio sonno è migliorata. Scientificamente, si dice che la meditazione riduca le aree di stress nel cervello. Incorporandola nella mia routine quotidiana, ho visto un miglioramento della mia salute mentale. L’ideale sarebbe iniziare in un luogo come il Tempio di Eiho.

Sintesi privata simile alla saggezza

L’esperienza di meditazione zen al Tempio di Eiho-ji offre un’esperienza di guarigione definitiva lontano dalla vita quotidiana. Se siete alla ricerca di tranquillità mentale, dovete assolutamente visitarlo. La saggezza acquisita in questa gemma nascosta di un tempio sarà un tesoro per tutta la vita. Per esperienza personale, credo che questi momenti speciali siano la chiave per arricchire la vostra vita.