Mengunjungi tempat suci Zen yang tersembunyi di Nara dan kuil-kuil yang belum dijelajahi
Destinasi wisata utama seperti Tokyo dan Kyoto memang menarik bagi para pengunjung asing yang datang ke Jepang, tetapi untuk pengalaman yang lebih mendalam, saya akan merekomendasikan tempat yang lebih kecil. Kali ini, saya mengunjungi Kuil Bodai-ji, yang terletak jauh di dalam pegunungan Prefektur Nara. Kuil ini adalah permata tersembunyi yang hanya dikunjungi sedikit wisatawan dan bahkan penduduk setempat pun tidak mengetahuinya – kuil ini sangat jarang dijelajahi sehingga Anda tidak bisa dengan mudah mencarinya dengan mencari di Google Maps. Ketika saya benar-benar mengunjunginya, saya naik kereta api dan bus dan akhirnya mendaki jalur gunung dengan berjalan kaki. Situs web resmi kuil ini dapat diakses di sini, tetapi dukungan bahasa Inggrisnya terbatas, jadi persiapan lebih awal adalah kuncinya.
Kuil Bodhidharma memiliki sejarah sejak zaman Nara dan merupakan salah satu dari sedikit tempat yang menawarkan pengalaman zazen, dengan ulasan TripAdvisor yang memujinya sebagai ‘pengalaman yang mengubah hidup’ bagi para pengunjung asing. Saya sendiri berkunjung untuk melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan dan ketenangan pikiran yang saya dapatkan di sana masih membekas di benak saya. Alam di sekitarnya juga indah, dengan pemandangan yang menakjubkan selama musim dedaunan musim gugur. Sehubungan dengan itu, pengalaman Zen kecil ini menarik banyak perhatian, seperti yang terlihat pada pencarian Google Trends yang sering dilakukan untuk ‘pengalaman Zen Jepang’ dan ‘kuil tersembunyi di Nara’.
Pada saat kedatangan, kami disambut dengan hangat oleh kepala biara kuil. Dia menjelaskan dasar-dasar zazen dalam bahasa Inggris campuran, sehingga para pemula pun bisa merasa nyaman. Kami duduk di atas bantal, memejamkan mata dan berkonsentrasi pada pernapasan selama sekitar 40 menit. Pada awalnya, berbagai macam pikiran muncul di benak saya, tetapi saya mengalami sensasi menjernihkan pikiran secara bertahap. Apa yang saya pelajari melalui pengalaman ini adalah pentingnya berada ‘di sini dan saat ini’. Kesempatan untuk menjauh dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari dan menghadapi diri sendiri, sangatlah berharga bagi orang modern.
Taman kuil, dengan lentera batu yang tertutup lumut dan kolam yang tenang, sangat indah seperti lukisan. Disarankan untuk mendengarkan ajaran Zen dari kepala biara sambil berjalan-jalan. Dalam kasus saya, pengalaman ini diperkaya dengan teh matcha dan kue-kue Jepang yang saya terima setelah sesi zazen. Momen-momen kecil ini akan meninggalkan kesan mendalam pada kenangan perjalanan Anda.
Untuk mencapainya, dibutuhkan waktu sekitar satu jam dengan bus dari Stasiun Nara, dilanjutkan dengan berjalan kaki selama 20 menit. Anda mungkin akan menemukan rusa liar di sepanjang jalan, sehingga Anda dapat merasa menyatu dengan alam – lihat tautan peta TripAdvisor di sini. Pemesanan di muka diperlukan, jadi kirimkan email untuk informasi lebih lanjut.
Zazen di kuil Bodhi ini bukan hanya tentang tamasya, tetapi juga tentang pertumbuhan batin. Setelah berkunjung, saya menemukan bahwa kemampuan pengambilan keputusan saya sehari-hari telah meningkat. Bagi orang asing, sangat menyenangkan mengetahui bahwa buku panduan dalam bahasa Inggris tersedia.
Selain itu, dengan berjalan di jalur pendakian di sekitarnya, Anda dapat menikmati ketenangan yang tampaknya mewujudkan semangat Zen. Menurut pengalaman saya, bagian terbaiknya adalah berjalan menembus kabut pagi. Bepergian untuk mencari tempat-tempat tersembunyi ini adalah kesempatan untuk menyentuh esensi Jepang.
Menggali lebih dalam tentang sejarah Bodhidharma, kuil ini dibangun pada periode Heian (794-1185) dan berisi aset budaya berharga yang lolos dari peperangan. Patung-patung Buddha di dalamnya wajib dikunjungi, dan meskipun dilarang untuk difoto, patung-patung tersebut sangat indah.
Selama waktu meditasi setelah zazen, ceramah kepala biara menyentuh hati saya. Ceramahnya tentang tema ketidakkekalan dan sifat fana dari kehidupan memberikan wawasan yang mendalam. Bagi saya, ini bukan hanya sebuah perjalanan, tetapi sebuah titik balik dalam hidup saya.
Dasar-dasar zazen dan kiat-kiat saya sendiri
Hal terbaik dari pengalaman Zazen adalah kesederhanaannya, yang dapat dipraktikkan oleh siapa saja. Dasar-dasar yang saya pelajari di Bodhidharma adalah memperbaiki postur tubuh dan mengatur pernapasan. Caranya adalah dengan duduk bersila dan menjaga mata Anda tetap terbuka. Jika Anda seorang pemula, sebaiknya Anda membawa matras yoga terlebih dahulu karena kaki Anda dapat dengan mudah mati rasa. Dalam kasus saya, pertama kali saya melakukannya, saya dibatasi hingga 10 menit, tetapi yang kedua kalinya saya mampu mempertahankannya selama 30 menit.
Satu informasi yang berguna dari pengalaman ini adalah bahwa zazen efektif dalam mengurangi stres. Secara ilmiah, zazen diakui di seluruh dunia sebagai perhatian penuh. Sesi kelompok juga tersedia di kuil di Nara ini, memberikan Anda kesempatan untuk berinteraksi dengan peserta internasional, dan karena ‘mindfulness Japan’ sangat populer di Google Trends, kata kunci ini sangat relevan.
Kenakan pakaian yang nyaman dan jangan lupa untuk membawa obat nyamuk di musim panas. Siapkan kaus kaki, karena kaki yang kotor dilarang keras masuk ke dalam kuil. Menurut pengalaman saya, sesi pagi hari adalah sesi yang paling terkonsentrasi. Zazen di bawah sinar matahari pagi sangatlah luar biasa.
Selain itu, hutan di sekitar tempat Anda berjalan-jalan setelah zazen kaya akan keanekaragaman hayati. Banyak pengulas TripAdvisor mengatakan bahwa “perpaduan antara alam dan Zen sangat indah”, dan saya setuju.
Sebagai tip praktis, lakukan peregangan ringan sebelumnya untuk meningkatkan konsentrasi selama zazen. Teknik pernapasan yang diajarkan oleh kepala biara adalah menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan. Hanya dengan memasukkan hal ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat menstabilkan pikiran Anda. Dalam hidup saya, lima menit zazen sebelum bekerja telah menjadi rutinitas.
Program zazen Bodhidharma cukup terjangkau, yaitu sekitar 2,000 yen per sesi. Kunjungi situs web resminya di sini untuk informasi lebih lanjut. Beberapa diskon untuk orang asing juga tersedia, jadi tanyakanlah.
Melalui pengalaman ini, saya menjadi sangat sadar akan bagaimana filosofi Zen dapat membantu kesehatan mental saat ini. Kata terkait yang sedang tren adalah ‘relaksasi Zen’.
Selain itu, jika Anda menginap di hotel pemandian air panas di dekat kuil, kombinasi meditasi Zen dan pemandian air panas adalah penyegaran yang paling baik. Ini adalah puncak dari perjalanan saya.
Untuk memaksimalkan manfaat zazen, disarankan untuk membaca terlebih dahulu. Sebagai contoh, buku-buku karya D.T. Suzuki sangat membantu. Persiapan seperti itu meningkatkan kualitas pengalaman.
Saran dan catatan untuk wisatawan asing
Kendala bahasa merupakan tantangan bagi orang asing yang mengunjungi tempat-tempat zazen kecil di Jepang, tetapi ada biksu yang bisa berbahasa Inggris di Bodai-ji. Ketika saya berkunjung, dia menjelaskan berbagai hal dalam bahasa Inggris sederhana, yang membuat saya merasa nyaman – lihat ulasan bahasa Inggris TripAdvisor di sini.
Transportasi umum adalah moda transportasi utama, tetapi Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menyewa mobil. Ini adalah jalan pegunungan, jadi bagi mereka yang percaya diri sebagai pengemudi. Dalam kasus saya, saya menggunakan bus, tetapi penting untuk memeriksa jadwal.
Waktu terbaik untuk menikmati daerah ini secara musiman adalah saat musim gugur. Suara dedaunan yang berguguran menjadi musik latar selama zazen, sehingga menambah rasa hanyut. Di musim dingin, pemandangan bersalju sangat fantastis, tetapi berhati-hatilah karena jalan setapaknya bisa jadi licin.
Sebagai bagian dari etika budaya, jangan berisik di dalam kuil. Fotografi hanya diperbolehkan di area resmi. Dengan mengikuti aturan ini, Anda akan membangun hubungan yang baik dengan penduduk setempat. Saya mencoba melakukan hal yang sama dan menerima keramahan yang hangat.
Dari segi kesehatan, zazen tidak terlalu menuntut fisik, tetapi orang-orang dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya harus berkonsultasi. Orang-orang yang saya kenal memiliki alergi dapat berpartisipasi dengan konfirmasi sebelumnya dan merasa tenang.
Sejalan dengan itu, perjalanan introspektif seperti itu sangat populer, karena ‘pengalaman spiritual Jepang’ muncul di Google Trends. Bodhidharma sangat cocok untuk ini.
Dari segi anggaran, perjalanan ini akan memakan biaya kurang dari 10.000 yen, termasuk biaya transportasi. Ini adalah pengalaman yang menarik, murah, dan otentik.
Terakhir, biasakan untuk mencatat kesan-kesan Anda setelah zazen. Dalam kasus saya, ini menjadi catatan pertumbuhan pribadi saya.
Rangkuman seperti Kebijaksanaan Pribadi
Pengalaman zazen di bodhicitta lebih dari sekadar tamasya, ini adalah sebuah perjalanan spiritual. Keheningan dan wawasan yang diperoleh karena ini adalah tempat yang kecil memiliki kekuatan untuk mengubah kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda berkunjung seperti yang saya lakukan, Anda akan menemukan pesona Jepang yang sesungguhnya. Silakan tambahkan tempat-tempat tersembunyi ini ke dalam daftar perjalanan Anda berikutnya.
Comments